как правильно падать вратарю на твердую землю

У профессионального вратаря на локтях, бедрах и боках формы находятся специальные области, которые защищают от твёрдого падения. Начинающему вратарю или игроку без экипировки желательно воздержаться от падения на выпрямленные руки и спину. Правильно сгруппироваться и подставить руку от локтя до кисти. Так падение получиться наиболее мягким и безболезненным.