Если в течении дня не можешь продержаться что б не вздремнуть часок другой, одолевает сонливость, то причина в низкой

Не совсем так.
Организм человека самостоятельно способен решать многие проблемы негативного внешнего влияния. Главное ему не мешать. Потому как внешнее негативное влияние будет всегда присутствовать.

Если организм клонится в сон, значит он страется сохранить бесполезно растрачиваемую энергию. Даёт понять, что Ваша жизнедеятельность скорее бесполезна для Вас и Вашего развития, нежели Вы об этом думаете.
Проявление различных болезней на этом фоне - это следствие. Подверженность энерговампиризму - тоже следствие.

Рекомендую и желаю Вам найти истинную причину. Чем раньше это сделать, тем лучше. Для правильного использования ресурсы, которыми наделён человек - неисчерпаемы.
Нет смысла описывать конкретно мой опыт. В двух словах - это постепенный отказ от ненужных, навязанных кем-то действий и мыслей (умственных действий).