Хочу спать с приоткрытым окном. Кто-то начинал спать в шапке, а потом снимал? Было прохладно под одеялом пока что

Может без экстрима? ) Подождать пару месяцев и спать без шапок с открытым окном )

Если очень холодно проветривайте помещение на ночь - вполне хватает. спать в шапочке можно, но она мешает свободной циркуляции крови, а неплотная спадает и мешает спать, кроме того отучиться от тёплой шапочки потом будет проблематично - не захочется снимать, даже когда в этом нет настоятельной необходимости. Сначала сам спал в шапке (колпачок, все сейчас носят), сейчас "отвык".

Без шапки нужно спать!

с шапкой спать??!! Ну это перебор по-моему. Проветривайте комнату перед сном!!! Этого достаточно!!!

С шапкой спать, наверное, не очень комфортно) Обычно на современных окнах есть такая функция "зимнее проветривание", щелочка получается пару миллиметров.. от нее точно не надует.

Смотри что бы никто не залетел.

Этот метод не подходит для неженок. Это для тех, кто любит свежий воздух и не может спать в душной комнате. Шапка совсем не нужна.

Я тоже раньше спала в шапке, утром снимать её не охота "при грелась" с открытым окном самое то

Спи без шапки

:D

говорят, что нужно держать тело в тепле, а голову в холоде - это секрет здоровья и молодости. в этом есть плюсы. но есть и минусы: при холоде сужаются сосуды кожи и волосяные фолликулы не получают питания, а значит волосы начинают вырождаться и выпадать. если вы очень долго в шапке - аналогично. кожа, и в частности волосяные луковицы не могут дышать и выпадают, и вдобавок сосуды сдавливаются шапкой, что уменьшает питание тканей.

проветривать перед сном - закон.
спать с открытой форточкой - больше плюсов, чем минусов. и это актуально только, если вы живете на верхних этажах и воздух не загрязнен, как возле дорог и заводов.

и еще: для молодости должен быть замедлен обмен веществ. он замедляется только во время сна и... когда организм охлажден.
так что делайте выводы для себя сами.

я бы советовал все -же спать с приоткрытым окном всегда - и зимой, и летом, но накрываться почти полностью с головой, чтобы она не переохлаждалась.

В шапке, в шубе и в валенках - только так.
У вас там за окном -50 что ли?

спим с открытой форточкой, одеяла пух Икея ( 6 степень тепла).
И без шапок (хахаха...) насмешили Вы шапками конечно..

да блин приоткрой на ночь форточку совсем чуть чуть (буквально на несколько миллиметров и спи под обычным одеялом или двумя и без шапки

я тоже часто сплю-только не под окном... и еще -если темп-ра не минус 40

Не надо так рисковать.

В любое время года открыто окно-особенно когда снег идёт, это что то ))

Мы всегда спим с открытой форточкой, в любое время года. шапку никогда никто не надевает, надо только ложиться в прогретую постель и смотреть чтобы в голову не дуло, это уже правильно располагать спальное место

По поводу шапок - не так уж смешно.
На даче в начале и в конце сезона актуально, когда ночью уже ноль в неотапливаемом доме. И в шапках, и в теплых платках спят. Кроме того, это защищает уши от ползающих насекомых.
Сшейте себе байковый ночной колпак или чепчик. Ну, или в платке.