Зрение

На самом деле, это Вы научились, приучили себя аберрировать свое зрение. А зря! Это, примерно, как научиться бить себя по голове с целью (временного) отключения и отдыха. Иногда, может, это и нужно... (когда у человека куча ненужных мыслей, которые он не знает, куда девать и нужно от них избавиться, чтобы не сойти с ума). Но если делать так постоянно, можно банально - вышибить из головы все, что там есть и превратиться в придурка. Точно так же и с глазами.
Здоровое зрение видит хорошо в ЛЮБОМ состоянии, даже в бессознательном (ну, пока человек жив, пока глаза исправны, конечно). Причем, когда здоровый глаз отдыхает, он расслабляется, избавляется от ненужных напряжений и потому видит хорошо. Т. е. расслабление - способствует хорошему зрению.
С другой стороны, если глаз аберрирован (т. е. настроен на близорукость, дальнозоркость и т. п.), то в бессознательных состояниях (например, при неправильной медитации, при алкогольном опьянении) его аномалии УСУГУБЛЯЮТСЯ. По-видимому, то же происходит и у Вас. Т. е. Ваши глаза, видимо, изначально видят "не очень". Ибо сильно устают (а ведь далеко не у всех они устают после школы). Поэтому, когда начинаете отдыхать, расслабляетесь и глаза расфокусируются (хотя, по норме-то должны, наоборот, вернуться к хорошему зрению).
Насчет "самовнушения". Дело в том, что зрение - на 80% психический процесс. Поэтому от того, насколько Вы знаете, КАК правильно видеть, настолько будете видеть фактически (это проверено мной лично). Скажем, под гипнозом немало людей становились способными видеть гораздо лучше, чем в обычном состоянии. Правда, едва ли Вы поймете, что здесь имеется в виду, но я лишь озвучиваю факт. И еще: учтите, что 90% всех этих гимнастик, тренировок для глаз выдуманы людьми, вообще не соображающими НИЧЕГО, в том числе и в зрении. Крайне не рекомендую делать эти разные повороты глазами, смотрения вниз-вверх и т. п. Временно может быть улучшение, но потом может стать еще хуже. А черника, да, хорошо влияет.
А Вы молодец, что описали свой опыт. Он полезен для понимания.