Посоветуйте, как бросить курить? Каждый день мечтаю...

Вот что я тебе скажу, дружище: как это ни банально звучит, но не нужно мечтать (затягиваясь сигаретой) , нужно просто не курить. Причем без напряга. Нужно просто переосмыслить свое отношение к этой привычке. Расскажу на своем опыте. Курил всю сознательную жизнь, но бросил без таблеток и самоиздевательств, причем никогда и не думал бросать - очень уж курить нравится. Вот в этом и есть основная проблема. С физиологией справиться можно, труднее справиться с психологической привычкой (эх, как хочется затянуться после сладкого чая/кофе, или пива, правда ведь?) . Очень важный момент: задумайся, мы все часто (и, кстати, чаще всего) курим не тогда, когда реально хочется курить (т. е. не хватает никотина привыкшему организму) , а "по расписанию". Сколько время? Че-то давно не курил, НАДО покурить (вопрос: кому надо??). . Пошли покурим? Пошли, все равно делать нечего. . Че-то скучно, а автобус ждать еще долго - покурю-ка. . И так далее. Один мой друг даже иногда спрашивает у меня: а не помнишь, я уже покурил или только собирался? Если бы он хотел в этот момент курить, он бы не спрашивал. Итак, главный принцип: кури только тогда, когда РЕАЛЬНО хочется курить. В остальных случаях, когда по привычке тянешься за сигаретой - сдерживайся. Не нужно никаких усилий, чтобы не курить, когда не хочется, согласись? Таким образом будешь курить гораздо реже. Но когда действительно хочешь курить, не можешь терпеть - не нужно себя ломать, кури. С таким подходом к курению ты избавишь себя от риска сорваться после долгого принудительного воздержания. А в какой-то момент ты сам поймешь, что ты легко можешь обходиться без сигарет несколько часов, а потом и дней. У меня дома лежит открытая пачка сигарет (уже несколько месяцев) , и я спокойно об этом думаю, потому что знаю: когда я захочу покурить - возьму и покурю, и никто меня не упрекнет. А потом легко уберу сигареты еще надольше. И знаешь, сигарет в этой пачке не убавляется уже очень давно.. .
И еще: не соглашусь с другими, что это стресс, ломание себя, испытание воли и т. д. Можно прекратить курить без усилий вообще. Именно прекратить, т. е. не давай себе (и другим) обещаний, типа: больше ни одной сигареты! Вот это стресс, потому что ты еще больше будешь хотеть курить. А когда ты просто не куришь, но знаешь, что можешь и покурить, ты будешь чувстовать себя легко, поверь мне. Будешь легко находиться среди курящих и не курить. Секрет один: когда не будешь курить уже несколько дней, не говори, что ты бросил курить, говори, что прекратил. Временно (Ничто так не постоянно, как временное) . И всерьез задумайся на досуге: а зачем ты лично куришь? Что тебе это дает? А что теряешь? Сравни. Ну и подумай (мы молоды и не думаем об этом, а потом будем думать только об этом, но будет поздно) о вреде: о раке легких, об импотенции, наконец. Когда ты себе подробно представишь самые худшие последствия курения на себе в будущем - просто расхочется курить, как отрежет. Не надо хотеть бросить, надо просто не курить и не думать об этом. Прошу прощения, что так много понаписал, просто много мыслей, а сформулировать коротко и внятно не легко. Я бы еще много чего сказал, но думаю, что сказанного вполне достаточно, чтобы воплотить твою мечту в реальность. Чего тебе искренне желаю (иначе бы не распинался здесь) . Удачи!