как развить реакцию ?

Здравствуйте Олег вазмите старенькую безболку повернв ее казырьком назат берети обычную резику 30 см и пришиваете один кончик к безболке а другой к мячику (жолтый от большого тениса) все сделали все пришили .далие встаете фронтально надеваети эту бизболку и наченаете бить по мячику для начала не сильно ато можно травмировать нос глаз так как мячик отлетат обратно прямо прям вам в лицо и чтоб не получать равм надо от него уклонятся в прраво в лево тем самым у вас будет выробатывтся хорошая реакция . далие чем сельнее беш тем быстрее мяч возврощается тем быстрее вы наченаети реогировать. и обязательно спаренги да и просто мячь тенисный как вам посоветовал сергей .