Как сделать наклейку на футболку в домашних условиях???

в магазинах электроники типо мвидео, эльдорад отделе компьютеры продают термобумагу для наклеек на ткань, но только по инструкции строго, а то ее часто вверх ногами кладут и узор на утюге остается. а еще она на трикотаже очень быстро отлетает, трескается, так как она не растягиается