Что нужно сделать чтобы похудеть в талии на 10 см?

не есть сладостей и крутить обруч

на 10? ну эт считай что не реально.. . смотря за сколько месяцев хочешь добится результата..

Качать пресс и исключить жирное, выпечку, сладости.

качай косые мышцы живота. упражнение: ложишься на пол, сгибаешь ноги в коленях, кладёшь нога на ногу. Если кладёшь сверху правую ногу, то за голову кладёшь левую руку, а правую вдоль туловища и поднимаешь корпус по направлению к правой ноге, потом меняешь.

ННННННииииииичееееего!!!! Ибо нет ничего красивее твоей ПОЛНОЙ талии!!!!

реально!!!! упражнения для талии в инете есть и немного диеты ..

В зависимости как вы будете худеть! Мой вам совет - пейте воду, чистую фильтрованную, да по больше (от 2 - до 3 литров в день) . И мучать себя страшным голоданием тоже не надо, просто исключить всякие фанты, колы, конфетки, а добавить с свой рацион питания чёрный шоколад, и не такой калорийный как другие шоколадные продукты и для мозгов полезен... Так что пейте побольше воды (именно воды, а не лимонадов) , и каждый день одну дольку чёрного шоколада. Поверьте - "таять" будете на глазах.