как похудеть в 14 лет?

во-первых, правильно питаться. т. е. не злоупотреблять жирным и сладким. во-вторых, почти все продукты можно есть утром, днем что-нибудь вареное, вечером мясо или рыба. Хочешь похудеть быстрее - исключи из рациона соусы, чипсы, колу. пей чистую воду, не меньше 7-8 стаканов в день. Фитнесс естественно никто не отменял. через день упражнения на растяжку, легкие нагрузки. не перестарайся, во всем нужна мера. А лучше запишись в класс хореографии, там тебе и осанку подправят, и грацию привьют, так что окружающие будут думать, что она у тебя природная)) ) еще вариант сдать анализ крови на гормоны, может там проблема. Посетить доктора диетолога тоже хорошо, он тебе нужную диету составит, индивидуально для тебя. здесь ведь главное не навредить.. . моя знакомая так диетами увлеклась (грейпфруты, голодание...) , что заработала себе язву желудка. Нам ведь не этого надо, правда?;)