Ответы Mail
Еда, Кулинария
Вторые блюда
Готовим в ...
Готовим детям
Десерты, Сладости, Выпечка
Закуски и Салаты
Консервирование
На скорую руку
Напитки
Первые блюда
Покупка и выбор продуктов
Торжество, Праздник
Прочее кулинарное
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Лучший ответ
Юлия Стернард
(605)
8 лет назад
На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 2\3 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 2\3 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 1\4 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета
16) 100г ананаса
17) 200г малины
18) 100г моркови и поляблока
19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
20) 100 мл мультиовощного сока "Агуша"
На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8%
2) яблоко и ложка мёда
3) стакан кефира и половина банана
4) стакан нежирного молока
5) яйцо, ложка нежирной сметаны
6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)
7) 2 шоколадные конфеты
100г белокачаной свежей капусты и яблоко
9) 100г ржаного хлеба
10) 0,5 л томатного сока
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 2\3 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 2\3 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 1\4 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета
16) 100г ананаса
17) 200г малины
18) 100г моркови и поляблока
19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
20) 100 мл мультиовощного сока "Агуша"
На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8%
2) яблоко и ложка мёда
3) стакан кефира и половина банана
4) стакан нежирного молока
5) яйцо, ложка нежирной сметаны
6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)
7) 2 шоколадные конфеты
100г белокачаной свежей капусты и яблоко
9) 100г ржаного хлеба
10) 0,5 л томатного сока
Остальные ответы
U(CN)5
(134544)
8 лет назад
На 100 калорий - проще повесится. Уважаемая, для начала разузнайте что такое калория.
Для начала - 1 грамм чёрного хлеба это 1654 калорий.
Для начала - 1 грамм чёрного хлеба это 1654 калорий.
Karb O'Foss ©Искусственный Интеллект (117099)
8 лет назад
Только веревку не мылить, мыло жир содержит.
Щаурма с курицейУченик (113)
2 месяца назад
Вы совсем? Какой нахер один грам, там на 1 грамм будет 5-6кк
SELIGOZAVR
(42879)
8 лет назад
вы тысячи с единицами путаете... вам 100кКал, 100Кал, 1лям кал... ВСЕ ДИЕТЫ В НЕТЕ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ - ДЛЯ ЛОХОВ! Двигайся больше, ходи в бассейн, крути хулахуп, не жри в чикене и подобным, лошара
Garry
(61754)
8 лет назад
Даже для перекуса - маловато. Женщине - 1600-1800 ккал в день. Три приема пищи. вот и подумайте - каждый прием пищи - приблизительно 500-600 ккал. А вы - 100!!! Если хотите похудеть - не кушайте 2500 ккал в день и двигайтесь много.
Вика КраськоУченик (5)
8 лет назад
Сколько калорий в день нужно есть, чтобы не толстеть
Все очень просто: желанный вес умножаем на 28.
Например, идеальный рост женщины высчитываем по формуле: рост минус 110 (для фотомоделей, которые должны быть очень худыми, формула другая — рост минус 120, а для мужчин — рост минус 100).
Затем этот «идеальный» вес умножаем на 28.
Если хотите весить 65 кг, ешьте не более 1820 калорий в день.
62 кг — не более 1736 калорий.
60 кг — не более 1680 калорий в день.
55 кг — 1540 калорий. И т. д.
А с мои ростом и весом я должен есть 1230 калорий чтобы вес поддерживать
Все очень просто: желанный вес умножаем на 28.
Например, идеальный рост женщины высчитываем по формуле: рост минус 110 (для фотомоделей, которые должны быть очень худыми, формула другая — рост минус 120, а для мужчин — рост минус 100).
Затем этот «идеальный» вес умножаем на 28.
Если хотите весить 65 кг, ешьте не более 1820 калорий в день.
62 кг — не более 1736 калорий.
60 кг — не более 1680 калорий в день.
55 кг — 1540 калорий. И т. д.
А с мои ростом и весом я должен есть 1230 калорий чтобы вес поддерживать
Лена Н
(2927)
8 лет назад
100 калорий в день - это очень-очень-очень мало. Если хотите худеть, то хотя бы 500 калорий сделайте - и то это мало. Человек, если он без активных физических нагрузок, и без эффекта похудения и утолщения - должен потреблять в день примерно 1500 калорий. Поэтому если худеть, то 1000 калорий в день - нормально. В этом случае без риска для здоровья постепенно вес снизиться. А 100 калорий - это полный дефицит витаминов, дефицит всех необходимых веществ для организма, что ОЧЕНЬ рискованно. Вообщем 1000 калорий в день - и нормально для мероприятия похудения. А на 1000 калорий - это:
завтрак - бутерброд с сыром - 100 калорий, творог 50 гр - 50 калорий;
обед - салат овощной с растительным маслом 100 гр - 100 калорий, булочка с джемом 50 гр - 250 калорий
полдник - пакет орехов и сухофруктов 50 гр - 250 калорий
ужин - салат овощной с растительным маслом 100 гр - 100 калорий, булочка с джемом 50 гр - 250 калорий
А на следующий день другая вариация - стакан йогурта вместо творога, картофельное пюре вместо салата, свежие фрукты вместо пакета орехов и так далее
Итого 1150 калорий в день - нормально для постепенно, но безопасного похудения
завтрак - бутерброд с сыром - 100 калорий, творог 50 гр - 50 калорий;
обед - салат овощной с растительным маслом 100 гр - 100 калорий, булочка с джемом 50 гр - 250 калорий
полдник - пакет орехов и сухофруктов 50 гр - 250 калорий
ужин - салат овощной с растительным маслом 100 гр - 100 калорий, булочка с джемом 50 гр - 250 калорий
А на следующий день другая вариация - стакан йогурта вместо творога, картофельное пюре вместо салата, свежие фрукты вместо пакета орехов и так далее
Итого 1150 калорий в день - нормально для постепенно, но безопасного похудения
КарамельУпругая
(593)
5 лет назад
50 кк:
1. огурец = 333 гр
2, грейпфрукт = 172 гр
3. капуста белокач = 185гр
4. морковь = 156 гр.
5. киви = 103 гр
6. малина = 108 гр
7. яблоко грени смит = 104 гр
8. помидор = 250 гр
9. творог 1,8 % = 50 гр
10. сыр тофу = 68 гр
11. апельсин = 139 гр
12. мандарин= 151 гр
13. СЕЛЬДЕРЕЙ = 416 гр
14. шпинат = 227 гр
15. манго = 74 гр
16. салат айсберг = 357 гр
17. шампионьоны свежие = 185 гр
гранат = 96 гр
19. кола лайт = 0 гр
20. СПАГЕТТИ ШИРАТАКИ = 555 гр (да-да)
21. цуккини = 384 гр
22. цветная капуста = 166 гр.
23. капуста пекнская = 312 гр
24. опята маринов = 277 гр
25. клюква = 192 гр
26. баклажан = 208 гр
арбууз = 199 гр
перц желтый = 185 гр
творог Савушкин мягкий нежный обезжиренный = 156 гр
30. лечо бондюэль в томат. соусе замороженная = 142 гр
груша = 119 гр
32, свекла = 116 гр
33. персик = 108 гр
это на 50 кк, естественно из-за это можно составить блюда
1. огурец = 333 гр
2, грейпфрукт = 172 гр
3. капуста белокач = 185гр
4. морковь = 156 гр.
5. киви = 103 гр
6. малина = 108 гр
7. яблоко грени смит = 104 гр
8. помидор = 250 гр
9. творог 1,8 % = 50 гр
10. сыр тофу = 68 гр
11. апельсин = 139 гр
12. мандарин= 151 гр
13. СЕЛЬДЕРЕЙ = 416 гр
14. шпинат = 227 гр
15. манго = 74 гр
16. салат айсберг = 357 гр
17. шампионьоны свежие = 185 гр
гранат = 96 гр
19. кола лайт = 0 гр
20. СПАГЕТТИ ШИРАТАКИ = 555 гр (да-да)
21. цуккини = 384 гр
22. цветная капуста = 166 гр.
23. капуста пекнская = 312 гр
24. опята маринов = 277 гр
25. клюква = 192 гр
26. баклажан = 208 гр
арбууз = 199 гр
перц желтый = 185 гр
творог Савушкин мягкий нежный обезжиренный = 156 гр
30. лечо бондюэль в томат. соусе замороженная = 142 гр
груша = 119 гр
32, свекла = 116 гр
33. персик = 108 гр
это на 50 кк, естественно из-за это можно составить блюда
Похожие вопросы