Вопрос к ТРЕНЕРАМ! Можно ли заниматься тренировками во время месячных?

Question

Вопрос к ТРЕНЕРАМ! Можно ли заниматься тренировками во время месячных?

Ириша Ученик (118), закрыт 15 лет назад

Ну или например, просто качать пресс, скакать на скакалке и т.д.? Насколько это вредно?

Answer 1

Качать пресс - не стоит. Все остальное - в меру, в зависимости от Вашего самочувствия. Если не чувствуете боли, головокружения или каких-либо других негативных признаков, нагрузки не стоит сильно снижать.

Answer 2

сотря чем если это не бассейн и не спортивная гимнастика то да смотрите по самочувствию

Answer 3

Император пустыни Мыслитель (9677) 15 лет назад

можно, но надо купить степлер

Answer 4

ГЗ Просветленный (23365) 15 лет назад

Можно, но уменьшить нагрузки!!!

Answer 5

Скакать и качать не стоит, а обычный гимнастический комплекс вполне, только нужно исключить упражнения, где ноги выше головы-этог строго противопоказано