Уваг 5000
Мастер
(1536)
17 лет назад
Медитировать.
Садишься. Зажигаешь свечу.
118 раз читаешь матру Будды Шакьямуни. И 118 - мантру Авалокитешвары "Ом мани пэдмэ хунг". С тибетским ацентом.
Оммммм.. .
И начинаешь медитировать "контроль над дыханием". Вдыхаешь ПОЛНЫЕ лёгкие и выдыхаешь ПОЛНОСТЬЮ. МЫСЛЕННО следи за тем, где начинается и заканчивается твоё дыхание. Потом - как проходит.. .
Хочешь, научу тебя проще?
Анна
Гуру
(3662)
17 лет назад
это смотря, что тылюбишь...мой совет займись творчеством...поклей обои...нарисуй что-то, можно и не на листке, а на теле, бодиарт получится...
только потом не забудь убрать за собой
tania Burgart
Ученик
(116)
17 лет назад
надо выйти на балкон и заорать как можно громче, чтоб весь негатив вышел, или занятся чем-нибудь сложным, но нужным, чтоб стало хорошо от собственных подвигов.
А если серезно, то надо разобраться в себе, найти причину своей апатии и подумать, как ее можно устранить.