Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Лидеры категории
alex alex
Искусственный Интеллект
Николай Магиков Николай Магиков
Искусственный Интеллект
Мария Иванова Мария Иванова
Искусственный Интеллект
Сиреневая фея Наталья Чертусева Вася Петечкин Злой •••

Можно ли после занятия фитнесом кушать?

Ангелиночка Профи (927), на голосовании 5 лет назад
Если нет, то почему? А если очень хочется....
Голосование за лучший ответ
Sweet Гуру (3300) 5 лет назад
можно через 2 часа
потому что после тренеровки кровь активно церкулирует в мышцах, и ее не надо оттуда отзывать к желудку, если вы хотите получить эффект от занятий спортом.
Люба Мастер (1297) 5 лет назад
мне тренер говорил, что за два часа до и после тренировки лучше не кушать.
Мирная Гуру (2500) 5 лет назад
Если это вечер, то не рекомендую. (НО если оч хочется, сьешьте какой-нибудь овощ не раньше того как пройдут 2 часа после тренировки) .
Если занимаетесь днём, то через пару часов+ после занятий вполне можно поесть, не забыв выпить за 20 мин до еды стакан воды.
Удачи.
-Chantal- Мастер (2141) 5 лет назад
можна.. . только спустя час. . мне так говорила мой тренер.. . за час перед занятиями не кушать - если хочешь убрать лишнее.
и наоборот - если хочешь набрать мышечную массу - покушать - орехи, отварную курицу - кароче белки нужны были)
Также спрашивают:
Вот мне 15 лет,я знаю,что у меня ожирение и в последнее время я поняла,что это не нормально,скажите пожалуйста можно ли похудеть при ожирении?