Можно ли бицепс и спину качать в разные дни?

надо научиться делать спину в изолирующем режиме. А так, разумеется получится ежедневный бицепс и неминуемая перегрузка. Что мы и наблюдаем почти у всех, мол, хожу год, а бицепс не растет и не могу ни разу подтянуться.

Я разрешаю.

Конечно можно. У меня например уже много лет бицепс в отдельный день, с ногами. Ибо после тренировки спины сгибатели руки полуживые.

Нужно,с грудью