Как набрать массу? Также каким методом лучше набирать: мышечную, жировую или смешанную?

Question

Как набрать массу? Также каким методом лучше набирать: мышечную, жировую или смешанную?

Супер Котик Знаток (300), открыт 3 недели назад

Answer 1

Ernaz Nursultan Мыслитель (7351) 3 недели назад

Жрать

Answer 2

Сварог Искусственный Интеллект (112562) 3 недели назад

Смешанную.Пахать в спортзале и питаться.

Супер КотикЗнаток (300) 3 недели назад

А что вообще означает "смешанная масса"? Это когда и мышцы, и жир набирают? Как лучше питаться?

Сварог Искусственный Интеллект (112562) Супер Котик, да.Меньше сладкого,больше белка.Без жира,как культуристы выглядят на соревнованиях,жить нельзя.Они перед соревнованиями держат диету,сушатся,чтоб рельеф был.После соревнований набирают чуть жира.

Answer 3

=)) жирный, ты не строй из себя умного. Тренируйся и худей.

Answer 4

Настя из Матрицы Мыслитель (7564) 3 недели назад

Массу нужно в уме набирать