Можно ли обратиться к психотерапевту онлайн, или лучше прийти на приём

Здравствуйте. Уже давно я заметил у себя странные симптомы/мысли в своей голове. Они не дают мне покоя. Сколько бы ни читал интернет, все время натыкаюсь на "Обессивно-компульсивное расстройство", по описанию все подходит, но я не уверен что это так. Копаться в себе, это у меня с детства. Вот теперь думаю обратиться к психотерапевту, потому что в последнее время все совсем худо. Как лучше это сделать, онлайн или записаться на приём? Я человек интроверт, поэтому могу не все ему рассказать при встрече, да и к тому же учусь я в военном заведении.