Так если жир окисляется кислородом надо бегать на воздухе больше?Дышать больше?

если надо сделать жир кислее, то можно побрызгать на него соком лимона

Ага, а потом жрать жирную пищу, чтобы продукты распада жиров не задерживались в организме;)...

нет

Да, для окисления жиров требуется очень много кислорода. Но это не все, это довольно продолжительный процесс - превратить жир в жирные кислоты, переправить в мышцы, разложить до состояния АТФ и получить энергию. Поэтому при больших расходах энергии, организм просто не будет успевать этого делать.
Чтобы "жечь" жиры при беге, нужно бегать медленно (на пульсе не выше 130-140 ударов) и долго (от 1 часа).

Будешь ли ты ходить или бегать, держи пульс на 130 ударов и продолжительность от часа (до 1,5 для начала). Частота дыхания самоотрегулируется.

да желательно на свежем воздухе