Вера Петровна
Искусственный Интеллект
(193134)
1 неделю назад
В интернете написано (в умных книжках по биологии) любое живое существо тратит 10% от съеденного на строительство своего тела. Если ты уверен что эти 10% идут в мышцы-глубоко ошибся. Мышцы снабжаются вообще по остаточному принципу. Белок -это в первую очередь топливо для организма. А потом уже строительный материал. Удобнее считать исходя из массы тела. Примерно 2гр в сутки на кг веса. У тебя примерно 150 гр. Это 600 грамм мяса. Съесть вполне реально. Если не хватает белка( странно, но курятина дешевле протеина) 1 мерная ложка в день.