На белковой диете сжигается жир?

Question

На белковой диете сжигается жир?

Никита Петров Ученик (71), открыт 1 неделю назад

Я занимаюсь качалкой на дому ,рост метр 72,вес 60кг,вопрос -если я сяду на белковую диету,то жир будет сжигаться? К примеру кушать кашу,плов с мясом,яйца и так далее, ответьте пожалуйста

Answer 1

жир сжигается от дефицита ккал, а не от диеты белковой

Answer 2

если вы качаетесь то вам необходимы углеводы, чтоб энергия была
и жиры и белки, витамины .

Answer 3

Если не будете есть углеводы, то следующим источником энергии будут жиры, если жира и углеводов нет, то организм станет использовать белки для этой цели.

Answer 4

Питание должно быть полноценное. Помимо белка, сложные углеводы и правильные жиры обязательны. Не пренебрегайте ими. А зачем вам худеть? Вы и так мало весите при вашем росте.