Влад Next
Мудрец
(10166)
1 неделю назад
мы же не знаем чем там твой друг занят, какая у него программа.
Ну и потом, любой качок обычно немного подтянется. Во-первых, он тяжёлый - мышцы вещь плотная, во-вторых техника его упражнений другая, грубо говоря он просто непривычный к этому и мышцы у него заточены на силу, а не на выносливость. То есть он со своим весом подтянется раз 12, с привешенным блином кг в 20 подтянется раз 8. Но вот подтянутся раз 20 уже не осилит.
Вообще качалка это просто набор инструментов. Для построения тела. Какие именно упражнения с какими весами, заточенные на какого из трёх коней тянущего в разные стороны - выносливость, сила, объем мышц ты выберешь это твоё личное дело.