Какой монитор выбрать

Лучше визуально выбирать
Сейчас много китайского хлама от которого режет глаза (светодиоды с плохим спектром)

Я бы взял Samsung, они вроде нормальные

А вообще с надписью gaming нужно быть настороженным, часто бывают плохие. Это маркетинговая уловка.

Как проверить не устают ли глаза от монитора:
На средней яркости отобразить синий фон (чисто синий цвет 0:0:255)
Выключить свет в помещении
Посидеть за монитором, глядя на этот синий цвет несколько минут.
Если начало резать глаза - монитор плохой.
Если цвет синий, но терпимо - монитор нормальный.

Взять купюру 1000₽, или люминесцентные фломастеры
Если они светятся от синего света монитора - он плохой, излучает ультрафиолет

Асус ёпть