На сколько килограмм можно похудеть за месяц если каждый день бегать по 2 километра и питаться по 2800 калорий в сутки

Question

На сколько килограмм можно похудеть за месяц если каждый день бегать по 2 километра и питаться по 2800 калорий в сутки

Корней Пескарич Мастер (1064), на голосовании 2 дня назад

Answer 1

серж ржальник Мастер (1099) 1 месяц назад

на -5

Answer 2

ǝsdısnlos Искусственный Интеллект (200064) 1 месяц назад

2 килограмма это безопасно

Answer 3

алиса трактористка Ученик (104) 1 месяц назад

ты только прибавишь скорее всего, либо ни на сколько

Корней ПескаричМастер (1064) 1 месяц назад

Что тогда делать?

алиса трактористка Ученик (104) Корней Пескарич, не знаю. но мне кажется 2 км это слишком мало если конечно ты не 100 кг плюс. тогда может быть похудеешь

Answer 4

1 килограмм и то не факт.Ты жрёшь больше.

Answer 5

Ты должен сжигать больше чем потребляешь, я раньше каждый день бегал 5 км, сбросил быстро свой и так небольшой вес

Answer 6

Думаю ни на сколько не похудеете. 2800 калорий в сутки это обычная норма, 2 км бега это ни о чем.

Answer 7

2800 калорий - это много. Уменьшайте наполовину, тогда начнете худеть

Answer 8

Скорее всего ни на сколько.
2800 ккал - это норма для среднего человека.
Бег 2 км - вообще ни о чём, даже вспотеть не успеешь.

Плюс бегать вредно для спины и суставов, особенно если есть реально лишний вес. Лучше ходить очень быстрым шагом или другая нетравмирующая физактивность.