Как научится забивать на мнение окружающих , если я прям слишком зависим от него ?

пойти плакать в подушку

Стать молчаливой акулой.

Самовнушением, самоуважением и самоуверенностью.

делай вид что слушаешь.

А мне пле вать на твое мнение

Вот неплохая книга на эту тему:
Психология влияния // Роберт Чалдини
Интересная и полезная научно-популярная книга американского психолога. В ней разбираются приемы манипулирования людьми с целью продать им какие-то товары или услуги, в том числе ненужные, склонить к каким-то действиям или добровольному подчинению. Такие, по сути мошеннические психологические приемы, разбираются подробно, с реальными примерами. Читатель также получает информацию о том, как этому противостоять.