Протеин, набор мышечной массы

Здравствуйте, прошу ответить на мой вопрос людей разбирающихся в спорт пите. Вешу 70кг рост 173, занимаюсь в тренажерном зале длительное время. Ранее употреблял креатин, польза была, но после того как перестал его пить, все постепенно стало уходить. Без креатина, хорошо тренируюсь, значительно растут силовые, но не так значительно мышцы. 2 месяца назад жим лежа был 55кг на сегодняшний день жму 77кг. По генетике у меня среднее телосложение. Дрыщом никогда не был. Хочу приобрести протеин, такой момент, что есть риск набрать жировую массу, нежели мышечную. Возможен ли такой исход? Сейчас питаюсь только гречкой и куриным филе, тренируюсь 4-6 дней в неделю.