Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Что даёт отжиманий каждый день. Повлияет ли на тело ?
Maqwerk Alegov
(62),
открыт
1 неделю назад
Делаю каждый день по 3 подхода 15 отжиманий. И так день за днём, когда только начал делать отжиманий, начинал с 5,8 Макс а потом уже 10, и так выше и выше сейчас, могу 20 отжиманий за один подход, куда повлияет эти упражнения??
9 ответов
TsuKaGaHara
(402)
1 неделю назад
Верх тела подкачаешь, после 30 добавляй вес. Можешь в рюкзак книги кидать) тогда нормально спрогрессируешь, только по 50-60 не делай, только вес сольешь
TsuKaGaHaraЗнаток (402)
1 неделю назад
В зависимости от хвата. Хват все меняет, попробуй бриллиантовые отжимания и почувствуешь грудь
Maqwerk Alegov
Ученик
(62)
TsuKaGaHara, бриллиантовых могу легко, а вот широкие посложнее мне
TsuKaGaHaraЗнаток (402)
1 неделю назад
Ну широкие больше спину задействуют, скорее всего у тебя стабилизаторы не прокачены, единственный выход делать бриллиантовые с широкими, а после добивать обычными с весом
David Beckcum
(940)
1 неделю назад
По большей части на трицепс но ещё задействованы, плечи и грудь, советую ещё подтягиваться на турнике
Косми'Ум Том и'Погит
(15505)
1 неделю назад
мышцы груди больше, плечи , частично руки и запястья развиваются, пресс конечно же. развивает выносливость. дисциплинирует как сказали выше
алекс
(684844)
1 неделю назад
зарядка!?мышечный тонус и немного увеличится выносливость-количество повторений
Похожие вопросы