Сколько делать подходов и повторений на разгибание запястий с гантелями? Именно разгибание а не сгибание

Question

Карен . Ученик (83), открыт 1 неделю назад

Answer 1

Egr Korn Мастер (1912) 1 неделю назад

А есть инструкция для испытаний?

Answer 2

Пока мышцы не забьются и не станут "клинить".

Answer 3

алекс Искусственный Интеллект (684866) 1 неделю назад

3-5 подходов как и в сгибаниях...