Я ем 3500 калорий это норма?

на масче

Медаль тебе

Смотря кто-ты если девушка то ппц если мужик перекаченный то ок, но смотря какую-еду употребляешь

Для тебя-патология.

Ну смотря что ты ешь, если это сплошные жирные продукты тогда нет

очень много. да многие так и едят периодически. человек такое переваривает для него не смертельно. и сколько ты весишь, интересно?
может ещё в расчетах ошибаешься

Все зависит от пола, возраста, физической активности. Если мужчина средних лет с физической активностью 2-3 раза в неделю то это хорошо. Если то же самое без физ активности то вы на верном пути чтобы собрать несколько лишних килограмм. Суточная норма для мужчин составляет 2500-2800 ккал в день, для женщин 2200-2400 ккал это тот средни показатель когда приняв пищу такой калорийности вы и не похудеете и не наберёте лишний вес. Есть ещё такой метод чтобы посчитать ккал именно для вас называется формула Миффлина — Сан-Жеора. Оно выглядит следующим образом

Для женщин: (10 × вес в килограммах) + (6,25 × рост в сантиметрах) − (5 × возраст в годах) − 161.

Для мужчин: (10 × вес в килограммах) + (6,25 × рост в сантиметрах) − (5 × возраст в годах) + 5.

добавь майонез

если весишь 75 кг норма