Сброс жира путем голодания

Может в бане пропотеть?

Понимаю вашу ситуацию и хочу отметить, что сброс веса за счет голодания может быть опасным для здоровья, особенно если речь идет о таком коротком сроке. Организм нуждается в достаточном количестве питательных веществ для нормального функционирования, и голодание может привести к различным проблемам, включая потерю мышечной массы, снижение энергии и даже нарушение обмена веществ.

В вашем случае более безопасным и эффективным подходом может быть следующее:
1. Обратитесь к специалисту по питанию или тренеру для разработки индивидуального плана питания и тренировок, который поможет вам сбросить лишний вес без вреда для здоровья.
2. Сосредоточьтесь на здоровом и сбалансированном рационе, включающем достаточное количество белков, углеводов и жиров.
3. Уделите внимание физической активности, чтобы ускорить процесс сжигания жира и укрепления мышц.

Не следует использовать экстремальные методы, такие как голодание, для сброса веса перед соревнованиями. Здоровье всегда важнее, и лучше добиться результатов медленным, но безопасным путем.


Это ответ от ChatGPT, я честно думаю что могу написать что-либо не правильное и вам будет хуже. Физическая активность правда может быть лучше, чем голодание. Искусственно с помощью голодания вы хуже сделаете себе, поэтому оно не стоит того. Удачи вам. Всё отлично будет у вас в спорте!!? Я верю в это. Вы просто молодцы что занимаетесь этим.


ВАЖНОЕ‼: Лучше не голодайте и идите в 65 килограмм. Но если от этого зависит ваша карьера, можно поголодать, хоть и вредно, но я учту, что у вас будет мало сил и энергии для спорта, поэтому вы можете проиграть. Вы должны быть напитанные и сыты для борьбы.

2 кг воды можно сбросить. Конечно гоняй вес.

более ослабеешь чем при обычной сгонке

Это нужно с тренером обсудить. Есть много нюансов.