а может лучше мед? или пастила? мармелад? а может горький шоколад? раъясните мне. вы какие сладости предпочитаете? и еще, даже зефир надо есть толкьо утром? или в 16.00 его можно себе позволить (в 16.00 у меня ужин-последний прием пищи) ? если да то сколько7 если нет, то спасибо))
Самое проблемное время, когда уровень сахара начинает снижаться и организм требует сладкого - 4-5 часов дня, . Именно в это время нужно дать организму то, что он требует, т. е. полезные углеводы - цельнозерновой хлеб, фрукты, сухофрукты, мед, крахмалосодержащие овощи, горький шоколад....
От зефира и мармелада не поправляются. А если мармелад еще и с пектином (смотрисостав на упаковке) то это для мозгов то что надо. Так что ешь когда хочешь, вреда не буде. Хотя его очень много не съешь. Древние азиаты знали что делали. Еще в состав этих восточных сладостей входит агар - агар -вытяжка из водорослей. Она тоже полезна.
Я зефир люблю=))Сладостями и булочкми можно объедаться в первой половине дня) ) А в 4 вечеа можно мармелад"Ударница",постное печене (пряники) и блины, оладушки и Пасочки!