Задачка по молекулярной физике!! помогите! к завтра!

Народ помогайте=(((
нужно решить задачку по физике к завтрешнему дню!
Вот задачка

4.9 Вследствие адиабатного сжатия кислород массой 100г нагревают от 10 до 60 градусов С. Какая энергия приобретаетсья газом. чему равна совершенная работа.

Очень прошу!! хотя бы ход решения и формулы