4 часа утра, стоит ли ложиться спать чтобы проснуться в 7 ?!

Стоит, теоретически по-принципам йоги можно выспаться даже за 1 час! Для этого необходимо: удобно лечь на кровать, свесив ноги с неё таким образом, чтобы коленки находились без опоры, т е квадрицепсы лежали на краю кровати, а все что ниже за её пределами. Уткнуться носом в ту же кровать (можно подушку подложить) , руки разместить на затылке. Всё можно спать. Если даже Тебе Denny, покажется что в такой позе выспаться невозможно это неправда. Сам пробовал. Даже, если просто лежать в ней на кровати, то как ни странно высыпаешься. 15 мин = 1 час обычного сна. Полежав так маленько, можно и нормально поспать. Эффект будет поразительным. Применяется в тех случаях, когда необходимо выспаться в сжатые сроки.

Попробуй, если не понравится напиши в комменте. Или наоборот поблагодари. Всё дело в том, что на ногах, есть 2 определённые точки, стимуляция которых вызывает эффект сна. Бодрячком!