Оля
Профи
(559)
14 лет назад
бег по утрам-это полезная штука:) я вот тоже собралась бегать=)после бега чувствуешь себя бодрым, мышцы приходят в тонус и можно сбросить лишние килограммы набранные за зиму:) бег-это лучший способ похудеть!! !
Вот включил музыку и бежишь в наушниках под любимую песню-это же кайф:)
Татьянка
Гуру
(3190)
14 лет назад
Конечно только польза! Нормализуется тонус сосудов и мышц, ускоряются обменные реакции, сжигаются лишние жиры, организм насыщается кислородом и избавляется от токсинов. Как результат - прекрасное настроение и самочувствие на весь день. Здоровья!
Marina
Мастер
(1237)
14 лет назад
Что значит бег? Это когда передвигаешься быстрее, чем идешь? По-моему, в наших условиях пользы быть не может. Обычно бегают вдоль дорог полной грудью вдыхая выхлопные газы. И если польза от него, то только вечером и только в парке или на стадионе. Сбрасываешь с себя весь негатив, накопленный за день.
НОЛЬМыслитель (5720)
14 лет назад
ну я лично в парке бегаю)))мне с районом повезло,за окном стадион школьный,а рядышком парк)))
вечером я бы с удовольствием багала..но желающих побегать вечером ОЧЕНЬ много...как муравьи...неудобно,я люблю простор)))0
Муся Мусина
Мыслитель
(7741)
14 лет назад
Очень медленный бег или быстрая ходьба - полезны, а вот бегать быстро вредно. Но все это делать лучше за городом, в крайнем случае в городском парке. При нагрузке мы вдыхаем больше воздуха и лучше, чтобы он был чистым.
seniornap
Мастер
(1139)
14 лет назад
Бег перед работой, учебой придаст вам (после принятия душа и небольшой, 15-минутной передышки) заряд бодрости как минимум до обеда, только больше 2 км не рекомендую делать, это лучше в выходной.. . +если речь идёт о ранней пробежке, до 8 утра -то воздух ещё не так загазован...
Источник: личный опыт
Alf romeo
Знаток
(363)
14 лет назад
По началу это может вредить вашей учёбе и работе т. к. ещё не проснувшийся организм будет испытывать сильный стрес от физической нагрузки, но через недельку а то и меньше он привыкнет.
Я бегал по утрам даже зимой по три километра и после этого делал зарядку шел в душ и отогревал пятую точку т. к. только она почему то и замерзала=))) Честно скажу зимой не болел;)