как вспомнить сон? кто нить знает?=)

Согласно теории Фрейда, мы забываем сны, потому что они содержат наши подавленные мысли и желания, которые нам и не должно хотеться запомнить. Другие же придерживаются иной точки зрения.

Л. Струмпель считал, что мы не можем вспомнить сон из-за некоторых факторов. Во-первых, он говорит, что многие вещи сразу же забываются, когда мы только просыпаемся, как например, физические ощущения. Также он считал, что многие образы настолько нечеткие и расплывчатые, что запомнить их вообще сложно. Другая причина, по которой сны уходят из памяти, заключается в том, что они не повторяются, а ведь большинство вещей, которые мы запоминаем, остаются в памяти благодаря ассоциациям и повтору. И так как все сны уникальны и бывают немного странными, то в этом и кроется причина их трудного запоминания. Например, если вы слышите некую фразу, которая у вас ни с чем не ассоциируется, то для того чтобы ее запомнить или хотя бы понять, вам нужно услышать ее еще раз. И поскольку мы не можем вернуться к нашему сну, то многие детали просто вылетают из нашей памяти.

Советы по поводу того, как улучшить процесс запоминания снов можно найти в Интернете и многих других печатных изданиях. Вот вам несколько советов, как можно запомнить сон:

• Дайте себе перед сном команду запомнить то, что увидите.
• Установите будильник так, чтобы он зазвонил через полтора часа. Проснувшись, проделайте ту же операцию - словом, просыпайся каждые полтора часа. Именно столько времени нужно для того, чтобы погрузиться в стадию «глубокого сна» , когда люди, как правило, видят сновидения (или попробуйте перед сном выпить как можно больше воды, чтобы вставать ночью, по крайней мере, раза два) .
• Перед сном положите рядом с постелью карандаш и блокнот, чтобы записать запомнившиеся моменты сна. .
• Старайтесь просыпаться медленно, чтобы сохранить «настроение» вашего последнего сна.

Как вспомнить и запомнить сон?

Сонники - это словари, в которых образы сна ("язык сновидений") переводятся на язык событий повседневной жизни. Такой перевод действительно необходим. Вопрос только в том, кто же должен быть переводчиком. И конечно же лучший толкователь снов - это Вы сами, только для начала - научитесь хорошо вспоминать свои сны, это самое важно в этом древнем искустве толкования сновидений.
Как запоминать и вспоминать сновидения?

Чтобы запоминать и учиться толковать сны - Вам нужно их быстро записывать по свежей памяти.

1. Положите возле кровати тетрадь и ручку (крандаш) .
2. Как только вы проснулись, запишите свой сон. Чем больше снов вы будете записывать, тем больше их будет вспоминаться. Для начала могут записываться наиболее яркие сны.
3. Никто кроме вас не должен читать эту тетрадь или писать в ней. Это книга о вашей внутренней жизни. Никто не имеет права туда вмешиваться без вашего согласия.
4. Описывайте также под описанием сна коротко то, что с вами произошло за весь этот день, если вы чувствуете, что сны тесно связаны с вашей эмоциональной жизнью на данный момент (те же ощущения) .

Для тoгo, чтoбы xopoшo вспоминать cнoвидeния, cлeдyeт eжeнeдeльнo мeнять изгoлoвьe, т. e. чepeз кaждыe 7 днeй ycтpaивaть изгoлoвьe пocтeли нa тoй cтopoнe, гдe paньшe пoкoилиcь нoги. Bидeнный coн cлeдyeт тoчнo и пoдpoбнo cooбщить тoтчac жe пo пpoбyждeнии paзyмнoмy дpyгy. Cнoвидeния пepeд paccвeтoм имeют нecpaвнeннo бoльшee знaчeниe, чeм coн в нaчaлe нoчи.

Cнoвидeния oбыкнoвeннo cбывaютcя в пpoмeжyтoк oт cлeдyющeгo дня дo дeвяти мecяцeв. Cнoвидeниям вo вpeмя дня в бoльшинcтвe cлyчaeв нeльзя пpидaвaть знaчeния, и вooбщe днeвныe cны oчeнь peдкo cбывaютcя.

Cны c 20 чacoв вeчepa дo 24 чacoв нoчи cбывaютcя чepeз вecьмa пpoдoлжитeльнoe вpeмя, c 24 чacoв дo 3 чacoв пoпoлyнoчи - в тeчeниe 3-x мecяцeв, c 3-x чacoв yтpa дo paccвeтa cбывaютcя oчeнь cкopo.

Пpopoчecкиe cнoвидeния cвoйcтвeнны нeмнoгим и cлyчaютcя oчeнь peдкo, в cилy чeгo нe coвeтyeм пpидaвaть знaчeниe вcякoмy cнoвидeнию.

P.S. Многие сновидцы предпочитают современные технологии ведения дневника сновидений: делают записи на компьютере, пользуются диктофоном и т. д. Это тоже довольно удобный и приемлемый вариант ведения дневника сновидений, который в итоге поможет вам хорошо запоминать и вспоминать свои сны.

.