Существует очень много методик. Необходимо посмотреть восприимчивость вашего организма к тем или иным препаратам, только после этого можно что-то использовать. Во всех других случаях это может быть проблематично.
Больше пить. Есть продукты, богатые пектином - фрукты и ягоды, мармелад на пектине - пектин замечательно выводит соли и шлаки из организма. Хорошо есть кабачки, но они эффективны в сыром виде (салатики, карпаччо).