Mail.Ru Почта Мой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Лидеры категории
Сиреневая фея Сиреневая фея
Искусственный Интеллект
Злой Злой
Искусственный Интеллект
ЛИС. ЛИС.
Искусственный Интеллект
volk СТРАННИК Наталья Чертусева Таня •••

Какие нужны физические упражнения для набора веса

Ученик (160), закрыт 5 лет назад
То чем нужно питаться я выписал.Но нигде не указано о физических упражнениях
Дополнен 5 лет назад
Мой Рост 175 Вес 40 килограмм
Лучший ответ
Нужен комплекс... А для набора мышечной массы, упражнения подбираются с таким расчётом, что бы максимально делать 4-6 подходов по 5-9 повторений.
Остальные ответы
Ложкой работать и почаще !
А чем же нужно питаться ты бы не мог бы скинуть в личку!! ! просто тоже страдаю недобором веса!
Если хочешь набрать вес, ешь больше шоколада, пирожных, хлебобулочных изделий и т. д. Физические упражнения противопаказаны.
Базовые упражнения: становая тяга, приседания, жим лежа, турник, брусья и т. д.
Сходите в эндокринологу в первую очередь - это очень важно.
Также спрашивают:
Здравствуйте! Мне 20, после того как год назад вышла замуж, стремительно начала набирать вес (при росте 158 вешу 89 кг ...
Также спрашивают