Какие нужны физические упражнения для набора веса

Question

Пидрило Расфуфыренное Ученик (153), закрыт 14 лет назад

То чем нужно питаться я выписал.Но нигде не указано о физических упражнениях

Дополнен 14 лет назад

Мой Рост 175 Вес 40 килограмм

Answer 1

Нужен комплекс... А для набора мышечной массы, упражнения подбираются с таким расчётом, что бы максимально делать 4-6 подходов по 5-9 повторений.

Answer 2

Палыч Мудрец (13278) 14 лет назад

Ложкой работать и почаще !

Answer 3

А чем же нужно питаться ты бы не мог бы скинуть в личку!! ! просто тоже страдаю недобором веса!

Answer 4

Если хочешь набрать вес, ешь больше шоколада, пирожных, хлебобулочных изделий и т. д. Физические упражнения противопаказаны.

Answer 5

Базовые упражнения: становая тяга, приседания, жим лежа, турник, брусья и т. д.

Answer 6

Сходите в эндокринологу в первую очередь - это очень важно.