Я очень хочу похудеть)))подскажите как)))спс

Меньше кушать!

не ешь после шести, просто, но помогает, к этому быстро привыкаешь

Самая простая идея - надо меньше есть!! ! А вообще поищи в поисковике либо ДИЕТЫ - их там великое множество, либо КОРРЕКЦИЯ ВЕСА. Либо в Яндекса, либо в Гугле.

есть припарат в аптеке жуйдемен я пропила 2 месяца после нескольких дней после первого приема ничего нехочется кушать. сейчас ем все а вес стоит

Мой ответ будет вряд ли по душе. Все, кто в подражание Ф. М. Раневской, пишут, что "надо меньше жрать", не правы. Излишний вес есть прямое следствие нарушения обмена веществ в организме, вызванного различными причинами (этиологией) - нервными растройствами, хроническим нарушением режима дня, гиподинамией, родовыми осложнениями и т. д. Основным условием восстановления нормального веса, если Вы, конечно, с детства не страдаете хроническими заболеваниями эндокринной системы, является осознанная регуляция мушечной активности организма, ведущая за собой стабилизацию обменных процессов. Ни шейпинг, но шопинг, ни диеты, ни очистительные клизмы, ни бани с саунами Вам не помогут в долгосрочной перспективе. Сбросив килограммов 10-12 в течение изнурения организма в течение месяцев двух-трех, а то и полугода, после прекращения всех этих процедур Вы наберете из вновь в течение последующих нескольких недель. Оджирение является следствием застоя крови в нижних конечностях (в венозных "цистернах" голени, вследствие чего начинается флебиология или варикозное расширение вен) , а также в области таза (отсюда развивается целлюлит) . Единственное условие восстановления нормальной фигуры - регулярные физические упражнения, направленные на стимуляцию кровооттока из этих областей организма. Фитнес в этом деле не помощник: купите абонемент, но им не воспользуетесь, как всегда не будет ни времени, ни сил, ни желания.. . Если, конечно, Вы не домохозяйка при богатом муже и не содержанка у папика-госчиновника или вора от госказны. Поэтому предлагаю вполне демократичный, дешевый и эффективный способ - спортивная ходьба. Ни бег, ни трусца, ни прогулки под дождем, а именно КЛАССИЧЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА. Этак минут по 20 каждый день с утра или на сон грядущий. Конечно, моральных неудобств поначалу будет много: соседи по кварталу, знакомые детства и т. д. Но через пару недель, если Вы до этого не бросите свою затею, они привыкнут, перестанут показывать пальцем, натравливать собак, и Вы будете предоставлены самой себе. На радость собственной фигуре.. .
Удачи!

работай над:
-1)меньшеним объемов желудка
-2)сжиганим каллорий
1-порции уменьшать надо с каждым днем и исключать запретные продукты (хлеб сахар жаренное сыр колбаса шоколад и масла) вот диета:
первые 2 дня кушаешь обычными порциями 3 раза в день. НЕ КАКИХ ПЕРЕКУСОВ
вторые 2 дня уменьшаешь объем каждого приема пищи в 2 раза и ешь 3 раза в день (обязательно ешь гречневую кашу)
следушие 2 дня ешь только: огурцы аппельсины картофель яблоки помидоры груши зелень и картофель.
и последние 3 дня ешь любые три подукта в день (огурцы апельсины картофель яблоки помидоры груши зелень) например- один апельсин утром, огурец в обед и вареную кортошку на ужин.
эта диета заставляет твой желудок требовать меньше и меньше пищи. главное все время заниматься делом и не скучать, тогда тебе не захочется набить пузцо от нечего делать)) )
2) с жигание каллорий происходит с помощью физических нагрузок. каллории лучше всего сгорают при работе с весом-берешь гирю и вперед!!! главное не лениться и сочетать упражнения с вышеуказанной диетой. желаю удачи!!!!

Ешь на ночь по одному лимону, а в дневную пищу-хлеб покрошить в кифир и размешать. Шоколад и на бегавую трассу, т. к в шоколаде энергия да и от аппетита отгоняет.

Очень хотела сбросить, но ни как не получалось тогда муж нашел эту группу [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Результат отличный )))