Mail.Ru Почта Мой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Как стать гибкой?

Мастер (2122), закрыт 7 лет назад
Мне 13 и я очень не гибкая, тоесть вообще не гибкая. Подскажите пожалуйста, как мне растянуться?
Лучший ответ
на раз - два - три ты гибкой не станешь. Нужно заняться гимнастикой, аэробикой
Остальные ответы
Йога
художественная гимнастика, балет, йога, фигурное катание... некоторые восточные единоборства
привяжи к рукам и ногам 4 лошадей и попроси чтоб кто-нить их щлепнул....такой гибкой станешь))
Йога, растяжки. Такие занятия есть во всех фитнес клубах.
Тебе всего 13! подрости до 16 а потом занимайся йогой
мдаааааа бедааааааааааа
Ничего страшного.. У меня мама стала заниматься гимнастикой аж в 9ом классе... Стала лучшей в школе!!!!
Никогда не доздно!!! Удачи! Я в тебя верю!!!
Молодая что бы об этом думать
Займись танцами, лучше современными, быстро растянешься! Сама через это прошла!
на физру чаще ходить надо!А то вы девушки дурака там валяете!
Прекрасный возраст, для занятий гимнастикой. Можно просто потягиваться лежа вкровати. Упражнение №1 - Ты проснулась и начинаешь просто потягиваться (руками и ногами р разные стороны) ;
Упражнение №2 - Ноги (держишь прямо) "закидываешь" их за голову (чем дальше, тем лучше) ;
Упражнение №3 - И последнее упражнение "Мостик".
очень помогает йога - это правда
нужно каждый день делать упражнения на растяжку и гибкость! но главное систематично а то толку не будет!
делать растяжку
Источник: Я
Похожие вопросы
Также спрашивают