Карл
Мастер
(1369)
17 лет назад
Прекрасный возраст, для занятий гимнастикой. Можно просто потягиваться лежа вкровати. Упражнение №1 - Ты проснулась и начинаешь просто потягиваться (руками и ногами р разные стороны) ;
Упражнение №2 - Ноги (держишь прямо) "закидываешь" их за голову (чем дальше, тем лучше) ;
Упражнение №3 - И последнее упражнение "Мостик".