Рецепты чтобы прожить неделю на 100 руб и быть сытым.

Ну народ зажрался. 100 руб. ТОЛЬКО на еду хватит. (я не знаю московских цен. Даю расклад по екатеринбургу)
Булка хлеба - 15 руб. (+ - 2 руб)
7 кг картошки 10х7 = 70 руб. (по осени столько и стоит)
Пара морковок рубля 3
Качан капусты небольшой на оставшиеся 12 руб.
Варите пустые щи из 3,5 кг картошки одной морковки и пол качана капусты на 3,5 дня должно хватать. Хлеб пока свежий есть так. Как засохнет сушить сухарики на одного булки хлеба на неделю хватит.

Либо картошки только на одни щи. А в качестве второго блюда чтобы не надоело греча. (можно даже не варить, а просто залить кипятком и дать настояться 20 минут посыпать бульонным кубиком его же можно добавить в суп)

Просто макароны. отварить и так же кубиком посыпать.

А вообще если на месяц расписывать то в список продуктов можно безболезненно включить подсолнечное масло. немного кетчупа. соевого соуса или майонеза. Если не перебарщивать на месяц хватит.