Как поднять уровень гемоглобина в крови?

во-первых к врачу сходи. Если дело криминальное - тебе выпишут уколы. И не затягивай - у меня раз упал до 65 - так меня потом месяц из этого состояния вытаскивали в больнице.
Если не хочешь к врачу (хотя и зря!) , то таблетки - самые безвредные, но действенные - Сорбифер Дурулес (у меня сейчас заканчиваются - списываю название прямо с коробки - у меня нехватка гемоглобина - хроническая)
И обязательно питание: в день 1 гранат (если гранатовый сок - то из детского питания, а не из коробок) , 1 блюдечко с полупрожаренной печенкой (обязательно настоящую, не магазинную перемороженную, а с рынка, парную - лучше заготавливай на неделю вперед сама или маму-подругу пошли - мужиков не посылай - они в этом ни черта не понимают) : грамм 150-200 порежешь кусочками и жаришь на сковородке (в идеале - в оливковом масле, но оно дорогое, зараза) - буквально минут 10-15, можно там же морковку пережарить - печенка от этого мягче делается, а одну морковку в день всё равно надо, и яблок побольше (это сколько съешь - я вот больше 1-2 не могу) , но настоящих, нашенских, пусть и кисловатых, и червякатых, но натуральных, а не импортных из магазинов - от них никакой пользы нет.
Виноград и изюм - тоже хорошо идут в любых количествах.
Соки - мороковный и яблочный лучше всего - из детского питания. То, что я написала - это минимум. Если есть силы и желание - то лучше побольше всего вышеперечисленного.
Питанием таким гемаглобин наращивать - для организма полезнее, но если чувсвтуешь, что дело плохо - слабость, по стенкам ходишь и пр. - срочно в больницу - там внутривенными уколаими за неделю поднимут, хоть жить сможешь нормально, а правильно покушать тебе никто не мешает и потом или параллельно.
Удачи, давай лечись! Всё будет хорошо - это просто неприятный период в жизни - переживёшь его, окрепнешь и будешь лучше прежнего - новенькая и здоровенькая)))