Какая каша полезнее:гречка или овсянка?

гречневая, в ней больше всего белка и железа.

Овсянка, мэм!

Я думаю по ценностным качествам они одинаковые.

Если нет пользы от гречки или овсянки пробуйте перловку.

Те же яйца вид в профиль. Единственное НО, что нормальную овсянку сложнее найти, все больше в магазинах встречается ее сурогатный заменитель под названием овсяные хлопья той или иной скорости приготовления, вот они уже гречке проигрывают.

Овсянка!!!

Греча-крупа номер 1!

Все каши хороши если в них положить побольше МАСЛА....

Обе неплохи, но зависимость от того: когда, как, в каком виде и с кем Вы едите любую пищу + сбалансированность пищи и мысли.

в гречневой очень много микроэлементов полезных для организма, а овсянка полезна для кишечника