Как пишется заявление в трудовую инспекцию?дайте образец

Пример: работают сутки через двое, очень много сверхурочных, начальник отказывается менять режим работы и оплачивать сверхурочные. просьба разобраться и наказать. дата подпись.
Очень много сверхурочных ( значительно более чем 120 часов в год, график сутки через двое законом не допускается, так как допустимое кол-во сверхурочных 120ч в год), это запрещено законом (ст.99 ТК РФ). кстати, и сверхурочные не оплачиваются в двойном размере (ст.152 ТК РФ)
Проблема: Идет переработка часов за месяц по труд кодексу или КЗОТу, как написать грамотно текст?
Мой друг работает в охране – 1 сутки ( 24 часа) через 2е. Если часы сочитать за 1 месяц, то выходит переработка примерно на 120 часов. Прошу мне сосчитать. Согласно ТК или КЗОТу (напомните также мне номер статьи плиз?) за неделю в Росиии челове должен отработать вроде 41 часов,да? Так вот, если эти 24 часа умножим на 10 (или на 11) дней (это он попадает в смену так за 1 месяц), то выходит переработка. Они бояться сказать своему работодателю это, боятся увольнения,хотят чтоб был режим работы: 1 сутки через 3 дня. Как этого добиться? Помогите ему написать грамотный текст, ссылаясь но номер такой то статьи ТК или КЗОТА, и что у них идет нарушение и это грозит каким то нарушением( может административным). И как писать письмо: на компе или ручкой чужому человеку,(чтоб его не вычеслили и не уволили) и отправлять через почту в конверте?А заказным опять надо писать обратный адрес же ( и кого вписать) ?