Холод применяется в первые часы, на второй день делаются согревающие компрессы. Накладывается давящая повязка, обеспечивается покой.
Подробней здесь:
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта] и здесь:
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта] Настоятельно рекомендую обратиться к ВРАЧУ.
Удачи, берегите себя.