Сколько грецких орехов можно ( или нужно) съедать в день беременной ?

грецкие орехи считаюся ''гормоном родов''....в роддоме все кто перехаживают каждый день едят гр. орехи.... а потом уж грец. орехи после родов едят для улучшения лактации.... очень хорошо способствует .и молоко питательное... я сама употребляла и до сих пор ем.