как правильно промывать нос водой с солью от насморка?сколько соли на стакан и как глубоко заливать?))

Для этого необходимо приготовить раствор (на 400 мл кипяченой воды комнотной температуры до-
бавить 1 чайную ложку морской или поваренной соли и 4 капли йода) . Хорошо размешать. Темпера-
туру воды можно брать и чуть теплее, но незначительно. Никаких пипеток и чайников не надо. Относи-
тельно силы втягивания-как хотите, так и втягивайте. Я обычно делаю сильные, глубокие втягивания раствора. За несколько втягиваний опустошаю всю кружку. Только осадок на дне в виде песка можно
не трогать.
А делается процедура очень просто. наклоняете над унитазом или умывальником голову слегка на
бок и назад, подносите кружку к отверстию ноздри и прикрыв пальцем свободной руки другую нозд-
рю делаете вдох ноздрей, втягивая воду. Причем рот при этом должен быть слегка приоткрыт, т. к. со--
держимое из пазух будет выходить через нос и рот После каждого втягивания воды можно хорошо высморкать нос. Гайморовы и лобные пазухи при этом очень хорошо очищаются, почему эту проце-
дуру народная медицина рекомендует и здоровым людям с целью очистки полостей. Таким спосо-
бом можно избавиться от головных болей и мигрени, хорошо прочистив гайморовы пазухи.