VirtualDub - хорошая, быстрая и бесплатная программа :)
Вот здесь
http://porno-video.sexnarod.ru/topic99841.html# подробно, с картинками как это сделать :) Вот здесь
http://change.by.ru/Documentacia/rezka_2_avi.html еще один вариант описания тоже с картинками :) Главное, на что обратить внимание - в настройках выставить Direct Stream Copy (прямопотоковое копирование, без перекодировки файла)
В этом случае разрезка файла размером 700 мб занимает не больше минуты :)