милые девушки , или кто в курсе дела парни ,можно ли заниматся фитнесом каждый день по 50 минут ?или вредновато :)

Question

милые девушки , или кто в курсе дела парни ,можно ли заниматся фитнесом каждый день по 50 минут ?или вредновато :)

viktorija zajka Профи (655), закрыт 14 лет назад

Answer 1

50 мин - это очень немного, поэтому можно и каждый день. единственно, если вы начинающая, для вас это может быть серьезной нагрузкой, мышцы не успевают восстанавливаться, тогда надо через день или 2.

Answer 2

Eugenia) Мыслитель (9343) 14 лет назад

Помоему нормально, самый раз)

Answer 3

Т@МеРл@н Ученик (123) 14 лет назад

Net vredno

Answer 4

Да вполне возможно. Варьируйте только нагрузку.
Не каждый день будут одинаковые способности.
Наращивайте и сбавляйте нагрузки постепенно.
Если не идёт не продавливайте себя. Раз в неделю
сауну или массаж для снятия напряжения. Или то и то.

Answer 5

вреда нет. тело начинает сжигать все жиры и коллории только после 30 минут усердной тренировки, поэтому час - это вполне нормально!!!