Как поднять температуру?

Много я тут прочитал по поводу искусственного поднятия температуры, но вот возник вопрос: мне завтра с утра надо поднять температуру примерно за 10-15 минут сразу после того, как проснусь, причем градусник будет электрический, так что все штуки со встряхиваниями не помогут, плюс напротив будет сидеть врач, так что остальное тоже вряд ли, и в заключении мне надо поднять температуру дома, а потом идти около 5 минут по улице. Есть идеи? А также самый эффективный вариант по вашему мнению.