Подскажите пожалуйста технику прыжков в длину с места.

Один день назад я уже отвечал на этот вопрос (вы видимо из одной школы): Бегать вверх по лестницам на высотку, через 2-3 ступеньки - 3-4 недели . Результат - сразу виден. А техника прыжка: согнуть ноги-руки отвести назад, согнув в локтях-размахиваешься руками-толкаешься - и прыгаешь!!!!