как ускорить работу системы windows 7 ?

1. Отключить ненужные службы.
2. Добавить виртуальной памяти
3. Лучше добавить оперативной памяти (RAM)

Во-первых, увеличь файл подкачки. Во-вторых, выключи визуализацию. В-третьих, убери ненужные программы из автозапуска. В-четвертых, выключи службы, которыми ты не пользуешься (если в этом разбираешься) . В крайне случае - надо увеличить объем ОЗУ (оперативной памяти)

Если все отключать, на хрен она тогда нужна эта семерка.

Элементарно!
Новое "железо" + новый "софт". На "железе" - предустановленная версия "7-ки" и "софта". И все получится! Первые две недели будет работать как "часы".

опративки добавить и аеро отключить

А ты когда ставил Win 7 воспользовался Советником по переходу: здесь
Твой комп может не соответствовать минимальным требованиям!