можно ли при гречневой диете есть яблоки и в каких количистваХ?и можно ли есть черный хлеб??

нет, если строгая. только кефир и гречка.

яблоки самые диетические фрукты. есть даже чисто яблочноя диета когда можно есть яблоки в неограниченном количестве.

Яблоки точно можно, а вот по поводу хлеба сомневаюсь.

апельсины

можно но это моно-диета и эффект будет не тот

Можно съесть яблоко, но не чаще одного раза в день. А про хлеб вообще забудьте. Сама недавно сидела на ней.

Монодиеты - гречнева, кефирная очень опасны. Вы получаете только один набор полезных веществ, перенасыщаете ими организм и они превращаются в яд вместо полезных веществ. Зато другие продукты вы исключаете совсем и организм испытывает их дефицит. Что приводит к авитоминозу. Это самое легкое из проблем со здоровьем, что можно заработать на таких диетах. Я за 1 год скинула 35 кг ( с 85 до 50 кг) . Считала калории - не более 2000 в день. Плюс физические нагрузки. И сейчас по медицинским показаниям мой организм здоров.